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1. MARCO TEÓRICO
1.1. Definición de Estrés
El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria. En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas. La mejor manera de prevenir y hacer frente al estrés es reconocer cuándo aumentan nuestros niveles de tensión y ante qué estímulos o situaciones.
El estrés o "stress", es toda demanda física o psicológica que se le haga al organismo.
1.2. Causantes del estrés:
Los causantes del estrés se denominan estresores, que son cual acontecimiento o estimulo que desencadena una respuesta de desadaptación la cual genera alteraciones cognoscitivas, emocionales, conductuales y fisiológicas. Todo suceso, situación o persona que encontramos en nuestro ambiente son estresores potenciales.
Según la clasificación de Robins de 1994 se ha agrupado a los estresores presentes durante el periodo de formación académica, en tres categorías:
1.2.1. Estresores individuales:
Por la forma en que se presentan están muy ligadas al individuo, los principales estresores individuales se pueden observar en estudiantes, que presentan presión, son la sobre-recarga de conocimientos, tareas y expectativas de logro.
- Las presiones del rol:
Exigencias en el estudiante universitario, la cual varia de acuerdo a la naturaleza del curso y del nivel de exigencia del profesor. A veces se producen conflictos en roles, pues hay presión de diferentes profesores, ya que los alumnos tienen que dar cumplimiento a las tareas, exámenes y cualquier otra actividad en fechas coincidentes. Ejemplo: el mismo día debo dar examen en dos curso y en un tercero una exposición.
- La ambigüedad del rol:
Es la falta de claridad que tiene el estudiante de lo que se espera de el, sobre lo objetivos que debe alcanzar, la responsabilidad que debe cumplir de los trabajos y/o evaluaciones. Ejemmplo: no hay claridad de la tarea que debe hacer, o las preguntas que dejo el profesor y esto ocasionan sentimientos de baja autoestima de ansiedad que bloquea al alumno su capacidad de razones y de recordar.

- La sobre recarga de trabajo académico:
Se refiere a la cantidad de trabajos académicos en un determinado tiempo.

- Las expectativas de logro y éxito:
Sucede cuando el estudiante siente falta de seguridad en lo estudiado, siente que hay injusticias en la calificación del profesor, esto generalmente se debe con la presión del termino de la carrera.

1.2.2. Estresores Situacionales
Están vinculados con el ambiente físico y social, al grupo de estudios de la escuela y/o universidad durante el periodo formativo.

- El clima:
La relación de interacción entre los miembros, viene a ser como la personalidad de la organización, la universidad, la escuela profesional, lo que influirá en el compartimiento de la persona.

- El espacio personal:
El aula, la carpeta, el territorio familiar, el estudiante se siente angustiado cuando invaden sus espacios personales.

- Los procedimientos pedagógicos:
Son las técnicas empleadas que puedan llevar a la formulación de preguntas, memorísticos, difíciles; que llevan a la calificación subjetiva que crean incertidumbre en el desempeño en los estudiantes se afectado negativamente por el estrés.

- Personalidad del profesor:
Ejerce el influjo mas poderoso en el comportamiento del estudiante.

1.2.3. Estresores Extra-situacionales
Esta relacionado con lo sucesos, las situaciones fuera del ámbito académico, es decir, sucesos cotidianos estresantes de la vida privada. Estos pueden influir en el desempeño académico de los estudiantes.
- La situación de cambio
Perdida de un amigo, cambio de metodología de enseñanza, trato de profesores, relaciones con los compañeros.

- La familia
Ejemplo: crisis derivada de la estructura familiar., desorganización de la vida familiar.

- Los problemas económicos y financieros
Pueden tener gran influencia en el costo de alimentación, ropa, servicios, gastos médicos y de sus materiales de estudio.
Ejemplo: Muchos estudiantes tienen que buscar trabajo por estas situaciones, causándoles ansiedad, tensión, cansancio que llevan a un bajo rendimiento académico.

- Clase social
Inseguridad física, y falta de confianza en uno mismo.

- El lugar donde vive
El estado de salubridad de su vivienda, el transporte, las vías de acceso.

La presión física puede acumularse y a la larga puede llevar al agotamiento y a la enfermedad.
El estrés se acumula por medio de emociones como la agresión, la impaciencia, la ira, la ansiedad y el miedo, emociones que desencadenan la reacción del organismo ante el estrés. Una dieta poco saludable, el tabaco, las bebidas alcohólicas y las drogas también puedan ayudar a incrementar las tensiones físicas.
El estrés puede surgir de situaciones en el trabajo, en la casa, en las relaciones, puede ser el resultado de conflictos emotivos internos, del entorno, de la dieta, de la mala salud, de los apuros económicos y de ciertas situaciones importantes en la vida de un ser humano: los partos, los fallecimientos, el matrimonio o el divorcio.
- Causas del estrés académico
Competitividad grupal
Realización de un examen
Sobrecargas de tareas
Exposición de trabajos en clase
Exceso de responsabilidad
Intervención en el aula (respondera una pregunta del profesor,realizar preguntas, participar encoloquios, etc.)
Interrupciones del trabajo
Ambiente físico desagradable
Sobrecarga académica (excesivonúmero de créditos, trabajosobligatorios, etc.)
Falta de incentivos
Masificación de las aulas.
Tiempo limitado para hacer el trabajo
Falta de tiempo para poder cumplir con las actividades académicas.
Problemas o conflictos con los asesores
Competitividad entre compañeros.
Problemas o conflictos con tus compañeros
Realización de trabajosobligatorios para aprobar lasasignaturas (búsqueda dematerial necesario, redactar eltrabajo, etc.)
Las evaluaciones
La tarea de estudio.
Tipo de trabajo que se te pide
Trabajar en grupo.

1.3. Síntomas de Estrés
El estrés corresponde a una reacción normal del cuerpo frente a una situación amenazante. Esta forma no afecta la salud, sino que ayuda a preparar el organismo para defenderse del peligro.
Pero la vida actual expone a la mayoría de las personas a continuos desafíos que le pueden provocar estrés crónico, un estado permanente de alarma que produce alteraciones funcionales y orgánicas.
A veces es muy difícil liberarse de los problemas que surgen a diario en una sociedad compleja; de modo que la única manera de enfrentar el estrés es modificando la forma de reaccionar frente a esas situaciones no deseadas, que muchas veces resultan inevitables.
Los síntomas del estrés son muchos y resulta difícil hacer un diagnóstico diferencial porque esos mismos síntomas suelen ser comunes a otras patologías.
Sin embargo, si se obtienen datos sobre la personalidad y la actividad que desarrolla un paciente, se puede deducir si los trastornos que sufre pueden deberse o no al estrés.
La depresión puede ser un síntoma de estrés, cuando una persona está abrumada por las obligaciones y cree no poder salir de esa situación; porque las creencias juegan un papel muy importante en la forma en que se viven los problemas.
Si una persona cree ser irremplazable, difícilmente pueda salir de una circunstancia que le produce estrés.
Quien cree que lo que hace, lo hace de la mejor manera posible se equivoca, porque no hay una sola forma de hacer las cosas bien, hay muchas; y alguna de ellas seguramente puede ser mejor.
La existencia del inconsciente colectivo nos permite inferir que existen en el mundo muchas personas a quienes se les presentan las mismas ideas y las mismas formas de actuar en un momento histórico dado. Por lo tanto, lo que no puede hacer uno lo hará otro, tal vez de la misma manera o aún mejor.
El ego es el responsable del estrés, porque necesita el hacer más que el Ser para mantener alta la autoestima, basada en la creencia, de lo que creemos que piensa el otro de nosotros, por lo que hacemos.
Sin embargo, el desarrollo de la verdadera autoestima, o sea ese sentimiento que reconcilia al hombre consigo mismo y otorga paz interior, no pasa por el rendimiento personal, sino por quién Es uno, qué actitud tiene, cómo se comporta y cómo se relaciona.
Otro síntoma del estrés es la hiperactividad, el sentirse acelerado tratando de cumplir con la agenda llena de obligaciones autoimpuestas, hasta quedar agotados.
Los trastornos digestivos como la dispepsia, el meteorismo, las digestiones lentas, la acidez, el colon irritable, son síntomas de estrés.
El apuro para ganarle al tiempo nos hace comer mal y rápido, sin masticar adecuadamente, tragando entero y sin disfrutar de la comida que en vez de ser un placer se convierte en un trámite más.
El estrés puede ocasionar también el estrechamiento de las arterias coronarias, que pueden llegar a contraerse y endurecerse debido al estrés, dificultando la circulación de la sangre y favoreciendo el aumento de la presión arterial.
El estrés puede producir enfermedades relacionadas con el sistema endocrino alterando la secreción de hormonas y el funcionamiento de las glándulas. Puede ser el detonante de la diabetes, la amenorrea(falta de menstruación) o el hipotiroidismo.
El ataque de pánico y las fobias son síntomas característicos de estrés, en personalidades con tendencias obsesivas, rasgos omnipotentes y baja autoestima, que asumen demasiadas responsabilidades, principalmente, para probarse a si mismos o probar a los demás lo que valen.
El estrés también produce insomnio; y es un factor que favorece la obesidad, cuando se tiende a calmar la ansiedad con la comida.
Síntomas psicológicos
Ansiedad ? Susceptibilidad. ? Tristeza. ? Sensación de no ser tenidos en consideración. ? Irritabilidad excesiva. ? Indecisión. ? Escasa confianza en uno mismo. ? Inquietud. ? Sensación de inutilidad. ? Falta de entusiasmo. ? Sensación de no tener el control sobre la situación. ? Preocupación excesiva. ? Dificultad de concentración. ? Inseguridad.
Síntomas comportamentales
Fumar excesivamente.
Olvidos frecuentes.
Aislamiento.
Conflictos frecuentes.
Escaso empeño en ejecutar las propias obligaciones.
Tendencia a polemizar.
Desgano.
Absentismo laboral.
Dificultad para aceptar responsabilidades.
Aumento o reducción del consumo de alimentos.
Dificultad para mantener las obligaciones contraídas.
Escaso interés en la propia persona
1.4. Consecuencias del Estrés
Las exigencias de la vida moderna, la competencia, el status social, la ambición, la frustración, la depresión, las creencias y el modo de ver las cosas, producen estrés El estrés es la respuesta normal orgánica frente a una amenaza de peligro. El cuerpo se prepara para defenderse o escapar; permite la adaptación y favorece en las situaciones de cambios. Este estrés no produce ningún problema siempre que no se convierta en un estado crónico. El estrés crónico es un estado de alarma permanente que puede producir alteraciones funcionales orgánicas, enfermedades y hasta la muerte. Hay dos tipos de personalidad con tendencia a sufrir de estrés crónico, la personalidad obsesiva que enmascara generalmente una depresión y la competitiva. La personalidad obsesiva se caracteriza por el deseo de control, de seguridad, de poder y de perfeccionismo; y la lucha es consigo mismo. Los síntomas del estrés crónico en las personas obsesivas son la ansiedad, las fobias y el ataque de pánico. Las personas competitivas son hiperactivas, audaces, desean ser líderes, les agradan los desafíos y destacarse del resto de la gente; y su lucha es con los demás. Los síntomas del estrés crónico en las personalidades competitivas son la hipertensión y las enfermedades cardíacas.
1.4.1. Consecuencias psicológicas
- Ansiedad y cansancio exagerado.
- Crisis de cólera, irritabilidad y mal humor.
- Falta de animo, llanto, pesimismo.
- Exceso o ausencia del apetito y cambios en el peso corporal.
- Cambios en los hábitos de vida.
- Trastornos de la emotividad
1.4.2. Consecuencias Orgánicas
- Trastornos de las necesidades biológicas: sueño, alimentación, sexo
- Trastornos corporales o psicosomáticos.
1.4.3. Consecuencias en el entorno social
- En las relaciones interpersonales: violencia física, ausencia de saludo, etc.
- En la familia: depresión, ansiedad, consumo de drogas, etc.
- En la amistad: Conducta antisocial, suicidios, etc.
- En lo académico: bajo rendimiento académico, violencia con los compañeros.
1.5. El Rendimiento Académico:
El rendimiento académico es entendido por Pizarro (1985) como una medida de las capacidades respondientes o indicativas que manifiestan, en forma estimativa, lo que una persona ha aprendido como consecuencia de un proceso de instrucción o formación. El mismo autor, ahora desde una perspectiva propia del alumno, define el rendimiento como una capacidad respondiente de éste frente a estímulos educativos, susceptible de ser interpretado según objetivos o propósitos educativos pre-establecidos. Este tipo de rendimiento académico puede ser entendido en relación con un grupo social que fija los niveles mínimos de aprobaciónAnte un determinado cúmulo de conocimientos o aptitudes (Carrasco, 1985). Según Herán y Villarroel (1987), el rendimiento académico se define en forma operativa y tácita afirmando que se puede comprender el rendimiento escolar previo como el número de veces que el alumno ha repetido uno o más cursos.
Por su lado, Kaczynska (1986) afirma que el rendimiento académico es el fin de todos los esfuerzos y todas las iniciativas escolares del maestro, de los padres de los mismos alumnos; el valor de la escuela y el maestro se juzga por los conocimientos adquiridos por los alumnos.
En tanto que Nováez (1986) sostiene que el rendimiento académico es el quantum obtenido por el individuo en determinada actividad académica. El concepto de rendimiento está ligado al de aptitud, y sería el resultado de ésta, de factores volitivos, afectivos y emocionales, además de la ejercitación.
Chadwick (1979) define el rendimiento académico como la expresión de capacidades y de características psicológicas del estudiante desarrolladas y actualizadas a través del proceso de enseñanza-aprendizaje que le posibilita obtener un nivel de funcionamiento y logros académicos a lo largo de un período o semestre, que se sintetiza en un calificativo final (cuantitativo en la mayoría de los casos) evaluador del nivel alcanzado.